운동하는 게 부끄럽다던 사람입니다..

겨울에 패딩과 바지 휴대전화 지갑 바리바리 싸매고 몸무게를 재보니 102kg?이었습니다..

한 옷을 벗고 재면 98kg 정도 될 거라 예상하구요..

10일 정도됬는 데 5kg 정도 빠져서 지금 93kg 정도 나갑니다..

식이요법으로 하루에 한 끼만 먹고 그외엔 과일로 배채우구요

뭐 물을 하도 많이 먹어서 그런지 나름 그렇게 힘들지 않고 참을만하고 괜찮습니다..

제가 운동을 하는 이유는 물론 살빼는 것도 정말 큰 이유 중에 하나지만

가장 큰 목적은 체력단련입니다..

저도 맘같아서는 그냥 식이요법으로 살만 빼고 끝내고싶은 데

피치못할 사정에 체력을 빨리 키워야합니다..

3년 전 이야기지만

농구 축구를 좋아서 만날 뛰고..

자전거 타는 걸 좋아해서 틈틈히 자전거를 타고 돌아다닌 거 때문인지

그렇게 체형이 무너져있지는 않아

180에 100kg에 육박하지만 나름 80kg 초반대로 보인다고 있어서

나름 다행이라 생각하고있습니다..

끝으로 걱정해주시고 격려해주셔서 정말 감사드립니다..

★텀블러_

2014-03-20 17:01:21추천 0

건강이 제일 중요해여!
종종 소식 들려주세요ㅋㅋ

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★공빈이

2014-03-20 17:06:53추천 0

식이요법이 굶는게 식이요법이 아닙니다.....
저도 100거의 찍었을때 1일1식 했었는데 사람이 할짓이 아니죠
3달하고 10킬로 뺐는데 원래대로 먹으니 다시 찌더라고요 ....
3끼 다 드시고 식사량을 조절하시고 반찬을 야채위주로 짜지않게 드셔도 좋을듯 싶네요

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말린꽃

2014-03-20 17:34:24추천 0

화이티잉 ㅠ0ㅠ 지식이 없어서 드릴말씀은 없고 그냥 응원만이라도오 ㅠ0ㅠ

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★히뱔

2014-03-20 23:29:17추천 0

전 운동에관해선 아는게 별로없어서 별 말 못드리겠는데 1일1식 솔직히 비추요 ㅠㅠ
입맛이없어서 의도하지않게 1일1식했었는데 몇개월되지도않았는데 166/57? 정도에서 48키로까지 빠지더라구요.
근데 머리카락도 무지빠지고... 요새들어서는 저혈압이 너무 심해져서 응급실도 가고 병원신세 많이지네요 ㅠㅠ
체력단력이 목적이면 좀 아닌거같아요 ㅠㅠ 1일1식은..

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