어깨 회전근이 나간 이후로 어깨운동을 아예못해서.... 3대운동 위주로하고있습니다 ㅠㅠ

근데뭔가 느낌은 예전보다 좋은거같에요 자극도 새롭게 오고....

비루하지만 뭔가... 어줍짢게 3분할할때보다 몸도 더 잘크는거 같습니다!

정체기이시거나 아직 경력이 얼마안됬다고 생각되시는분들 3대운동 자극위주로 한번해보세요~!

학생이나 바쁜직장인분들도 오히려 분할하시면서 시간잡아먹는거보단 3대위주로 짧고굵게 운동하시는게 괜찮은거 같기도합니다