스쿼트 너무 무리하지마세요...^^

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게시물ID : diet_42295짧은주소 복사하기
작성자 : 돈있음쳐라★
추천 : 5
조회수 : 1407회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2014/03/24 17:42:20

스쿼트 열심히해서 얻은건 힙업과 단단한 허벅지 근육인데

동시에잃은건 관절이네요 ㅎ

아무래도 무릎을 굽히는 운동이다보니까 무리가 안갈래 안갈수가없어요

제가 자세가나빴다고 생각하실수도있는데

전문가 피티 20회받고 개인운동도하고 했는데

결국 무릎땜에 결혼식날 죽는줄...-_-

폐백드리는데 무릎 박살나서 울면서 폐백드렸습니다 ㅠㅠㅠㅠ

여기서드리고싶은말씀!

스쿼트는 꼭하세요!!

근데 너무무리하지마세요........

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