안녕하세요 저는 요즘생활패턴이 엉망진창인사람입니다. 아침7시에자서 오후4시에일어나는생활을하고잇습니다

이제부터 평범하게아침에일어나서밤에자는생활페턴으로돌아가고싶습니다

지금잠을억지로자려고노력중인데 도저히잠이안옵니다.

잠을이따가오후6시까지 참는게쉽나요 지금억지로자는게쉽나요 도와주세요!