여자치고 근육이 많은편...

 

왜 여자분들 근육 정상치정도로 올리려고 근력운동 하라잖아요?? 난 표준의 상한선에 걸쳐있음

 

일부러 근력운동 안하고 유산소만 했고 (내 기준에서) 안먹었는데... 40일 동안 체지방 1.2키로 감량, 근육은 0.2키로 손실이네요... 어째 이상하게 기초대사량은 10정도 늘었음;

 

으아아

 

이게 근육이 많은데 그 위에 피하지방이 덮이니까 답이 읎네... 처음에야 건강만하면되지ㅋ 하고 했는데 빼다보니까 덩치 크다는 느낌은 좀 없애고 싶은데 이게 너무 힘듦-_-

체중감량 속도도 느리고...

 

트레이너가 근육없애는건 안먹는수밖에 없다고 했지만... 먹으려고 살빼는건데 (어흑 ㅠㅠ)