이번에 살뺄려구 헬스끈었는데 왠지 헛운동하는거같아서여

현재 82 체지방 24 구여

알려준대고 10분 자전거 타구 웨이트하고 마지막에 런닝하거든여

근데 그 웨이트를 할때 예를 들어 등운동인데 어깨가 아프다던지

허벅지쪽운동인데 발목이 땡긴다던지 ..

잘못하고있는건지 ..