현재 슴일곱 소방관을 준비하는 이름만 학생 백수입니다..!! 일단 제가 운동을처음 한 시기부터 소개하면

고등학교때 통통이 174에 80킬로 축구를 좋아만 하는 흔한 남학생이었다가

어느순간 체육교사의 꿈을 꾸고 입시운동으로 68킬로로 학교를 들어갔습니다! 학교가서는 역시 선배들이사주는 술에...다시 79킬로까지 쪘습니다운동은 역시 축구만 하구요ㅋㅋ

그러다가 군대를 가서 규칙적인 생활과.. 그때 제 고무신이 강제 오유인으로 임명하시고 복수심?여름전역? 때문인지 3년만에 다시 운동기구를 들었습니다

그러나 너무 과욕이었는지 엄청난 데피니션과 5%의 체지방량과 멸치몸을 가지게 되었습니다! 가 23살 전역후4년간 다시 85킬로를 찍어버렸습니다...

현재는 헬스장에서 흔히볼 수 있는 근육돼지의 형체입니다...근육량은 그래도 많이 올렸습니다!

이제 질문을 하자면... 보통 운동계획 짜실 때 분할운동을 하는데(하루에이두등 가슴삼두 이런식) 저는 조금 빠른속도로 다이어트를 하고자 하루에 전신운동을 하려합니다

예를들면 이두 덤벨컬을 1세트 뽝 하고 바로 삼두로 넘어가서 한세트 뽝 바로 어깨 바로 가슴 하체까지... 이런식으로 매일매일 2~3세트하고 집갈때 3킬로덩도 뛰며 식사는 하루세끼 주식 고구마에 

다른 걸 추가해서 먹을 계획입니다 이렇게 실행할 때 오히려 근손실이 많이 올까요? 건강하지않은 헬스가 되는 걸까요?

날씨는 점점 따뜻해지고 옷도 안맞구 소방 실기시험도 준비해야되고... 분할운동만 하자니 다이어트 진행속도가 더딘 것 같고.... 조언좀 부탁드려요 헬프미잉잉 

사진은 군대갔다와서 학교잠깐 다닐때 174 72킬로일때이며 지금은 83킬로입니다...