안녕하세요

최근에 밀가루 먹지말라는 책을 가끔 발견하고 있고..

제 스스로도 언젠가부터 밀가루 음식 소화가 잘 안 돼서 밀가루 음식을 피하는 편인데요,

밀가루 음식이 몸에 안 좋은건 알겠는데.. 쌀은 괜찮을까요?

탄수화물 통틀어서 먹지 말라라는 책도 있어서요;

의학적?으로 잘 아시는 분이나 다이어트 하면서 밀, 쌀 관련 경험해보신분 의견 부탁드려요~