그냥 돌바닥이라서 좀 걱정되서요

하면 그냥 미친놈처럼 갯수 채울때까지하긴하는데

무릎망가질까봐 걱정되서요

줄넘기 하루 3천개 버피 50회 할생각인데 (물론 집에서하는 기본적인 근력운동도 20분하구요)

쌔게만 안뛰면 괜찮겟죠?

합기도장같은곳에 까는 매트비슷한거 조만한사이즈로 사서 깔고해야될까요?

p.s 줄넘기는 한번하면 50개~100개 밖에 못하는데 이렇게라도 계속 해서 3천개 채우면 효과는 똑같죠?

이상하게 자꾸 발끝에 걸리더군요