눈팅하다 첫글처음 써봅니다
운동을 즉 헬스는 전문적으로 ㅎㅐ본적은 없지만
운동시작해보려고 하는데요 서킷인가
그건 ㅎ해병대와 알오티씨 준비하며 6개월햇엇구요
하나도 할줄모르지만 기초체력이나 ㄱ근육량은
일반인보다 훨씬 좋은것같은데 이게
미적으로 별로잔아요 ㅋ 그래서 체중좀 불리고
모양좀 만들어보려하는데요
트레이너 없이 보조제는 필요하면 살거구요
근육크기 가슴과 팔위주로 하려구요
좋은 종목??이나 팁좀 ㅇ알려주세요 ㅎ
그리고 복근은 스쿼드처럼 매일해도 되죠?