홀애비냄새나는 자취생입니다.

 

직업 특성상 컴퓨터 앞에서 작업하는 시간이 긴데

요새 연말이다 보니 금세 살이 붙어버렸습니다....

 

그래서 정신차리고 운동을 시작하는데 같이 먹는 것도 조절하려고 하는데

다이어트 식단이 궁금해지는 겁니다.

 

인터넷에 검색하면

거의 현미밥 같은 밥종류의 식단이 많더군요...

 

근데 제가 아침에 일이 많아서 혼자 챙겨먹을 시간이 부족하네요 ㅠㅠ

 

아침 점심 저녁을 어떤 식단으로 얼마정도 먹어야되는지 궁금합니다.