헬스장 등록해서 지금 2주쯤 됐어요

가면 워밍업으로 10분 자전거 하고 근력(복부-옆구리-다리-등-팔)순으로 하고 유산소는 러닝머신 30분 자전거 20분 해요

다하면 2시간 쫌 넘게 하는 듯 해요..

첨엔 근육이 찢어질것같더니(워낙 운동을 안해서) 이젠 할만하네요

근데 정말 열심히 하는데 몸무게는 그대로네요 ㅜ.ㅜㅋㅋ

식이를 안해서 그런가요?? 진짜 열심히는 하는데..