무거운물건(의자나 상같은거) 한손으로 들다가 인대늘어난적도있고
남들은 무겁다면서도 드는물건 전 잘못들어요 팔씨름같은것도 이겨본적없고
체력은 잘 모르겠지만 7층까지 걸어올라오는데 힘들진않아요

지금도 손목에 무리가갔는지 인대가늘어나있는데
이대로살다간 나이들어서 힘들것같아서요ㅠㅠ

인대강화?하는 운동이나 손,팔힘을 키우는 운동뭐가있을까요