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근력운동 할 때, 몇개씩 몇세트가 적당할까요?
게시물ID : diet_42943짧은주소 복사하기
작성자 : 썸남도아니야★
추천 : 0
조회수 : 370회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/03/31 17:39:00
덤벨플라이
레터럴레이즈
런지
푸쉬업
 
이렇게 네 가지 운동하려는데
주위에 잘 아는 사람이 없어요...
요 네가지 한번에 몇개씩 몇세트로 잡는게 적당할까요?
흔히들 어떻게 잡는지 아시는분>?
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