넵 잃어버린 몸을 다시찾고자

맨손운동을 하는중입니다.

식단을 조절할수없는

수감생활중이라

보조제를 좀 이용할까 하는데

어떤걸 사야할지 모르겠네요.

일단 저는 168남징어
65kg 입니다.

체지방량이 높아졌지만

과거 육상부시절로

근육량또 꽤 넉넉합니다.

일단. 

목적은 근육량 증가와 지방을 제거하는게 목적인데요.


어떤게 좋을지 다게 여러분의 추천바랍니다