오늘 부터 다이어트 돌입.

하루 먹은 음식 및 운동량을 일기로 적어 나약함은 안뇽.!

오늘 확인 몸무게 91.5kg 오 쉣....ㅋㅋㅋ

자전거15분.

웨이트 전신으로 돌림 짧고 약하게 ㅜ_ㅜ 무게 안들려요 힘이 없음 30분

마무리 자전거 15분

 

뱃살의 무한대 증가로 뱃살로 스쿼트 하는 상황 발생 ㅋㅋㅋㅋ 아오 쪽팔려...

 

식사

아침: 당연히 새해니까 떡국 고기 많이 ㅋㅋㅋㅋ;;

점심 :간단하게 요구르트 한사발

저녁: 닭가슴살 샐러드, 닭죽

 

닭죽 넘 맛있음... 아오.... 운동하고 먹으니까 더 맛있는듯..

오늘 헬스장에 새해를 맞아서 인지 손님들이 어휴... 많이 오시내요.

뜨끈한물에 목욕하고 와서 일기한자 적습니다.

크리스마스때부터 할려고했는데 더이상 미루면 답이 없을것 같아서요.

다들 열심히운동하시고 다치지 마세요. 얼음판 조심 ^^^

새해복많이받으세요