안녕하세요 17살 건장한 청소년 입니다 
제가 많이 뚱뚱하거든요... 키는 170좀 넘고 몸무게가..강호동 정도 될껍니다..
그리구 요새 제일고민은 가슴살인대요 가슴살하구 뱃살 빼구 싶어요 
지금 음식은 콘푸라스트 +우유 로 아침 저녁 먹구있어요~ 7시이후에는 음식에
손도안되고 운동은 새벽5시에 걷기30분 달리기 30분 
줄넘기 하라는분들 많은대 줄넘기가 없어서요..
줄넘기 사야할까요 ?
그리구 콘푸라스트+우유 이거 먹으면 살더찐다고 하더군요 그래서 사과도 먹을려고하는대
안될까요?
운동 방법도좀 가르켜주세요. 근육은 있으면 있는대로좋고 없으면 없는대로 좋은터라..
살빼는 방법만 가르켜주세요^_^~