저는 맨몸스쿼트를 할때 상체가 과도하게 숙여집니다

그렇게 어설프게 해오다가 어떤분이 뒷굼치부분에 

원판이나 조그만 덤벨놓고 해보라고하셔서 해봤는데

허리도 많이 안숙여지고 허벅지의 자극의 신세계가 왔네요

저처럼 자세안나오시는 분들은 한번쯤 해보셔도 좋을듯 해요