뱃살쪄서 좀 뺄라고 빨리 걷기 하고 있는데 무산소 운동 병행해야 하나요? 한다면 어떤운동인가요? 윗몸일으키기는 하는중입니다.
글구 어깨 좀 넓힐라고 상체운동 하는데 등운동만 안하거든요 등운동도 꼭 해야되나요? 어깨 팔 슴가 이거 위주로 운동중입니다