검색창에 초보자를 칩니다.

 

글을 읽습니다.

 

후에 질문을 합니다.

 

댓글란 좁은곳에

 

운동방법과 프로그램을 모두 써주기에는 너무 좁고.

 

여기서 답변해주시는분들 대부분이 같은말 같은 방법 맨날 얘기해주기 지칩니다.

 

본인은 하체비만이라거나 여기만 살이 있다거나 이렇게 생각할 수 있지만.

 

그렇게 말씀하시는분들 실제로 몸을 보면 그냥 비만이신분들이 많습니다.

 

일단 초보자를 위해 많은분들이 적어주신 좋은 글들을 읽은 후.

 

좀더 구체적인 질문을 해주길 바랍니다.