지금 헬스에서 웨이트를 하는데 거의 다 가슴, 등, 허리, 배 쪽이라 하체는 런닝머신 걷기정도 밖에 신경을 못써주고 있거든요..

하체도 좀 키워놔야 밸런스가 잘 잡힐꺼 같아서 스쿼트로 해볼라했는데 

전부터 계속 문제였던 무릎이 여기서 문제네요..