단백질도 꾸준히 섭취하고
헬스도 이틀에한번씩(하루에모든 부위를 운동해서요 ㅜ _)( 하는데 몸이 더이상 크질안네요

170-60정도인데 몸무게도 약간 덜나가는거 같고 ;;
혹시 트레이너나 헬스경험있으신분들은 좀 조언 부탁드립니다.

복근도;; 복근이 아니고 그냥 밋밋하고 가슴이랑 팔도 대단하다 하는정도가 아니라
그냥 정상인 같기만 하거든요....

운동은 웨이트 30분 유산소 30분하구잇구요
웨이트는 격일로 합니다.
아침,점심저녁꼭챙겨먹구요. 밥자체는 조금먹어도 반찬을
단백질위주로 많이 먹습니다. 물론 채소두요

아마 운동법에 문제가 잇는거 같기도 한데 좀 알려주세요..
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마지막으로 제 전신사진-상반신 사진입니다;;