근력운동 후 오렌지쥬스를 한잔정도 마셔주는게 좋다던데
왜그런건가요????




그리고 오늘의 운동

오늘 첫 벤치프레스 했는데 죽기 일보 직전임다
강사님이 다리가 약한줄 알았더니 어깨가 가장 약하다면서
앞으로 어깨강화좀 해야겠답니다 엉엉
그래서 내 어깨가 굽었나....