안녕하세요 수능이 끝난후 체중감량을 위해서 열심히 운동중인 학생입니다 그런데 제가 아무 계획없이 그저 운동을 하다보니까 이렇게 해도 다이어트에 성공할수 있을까 의문이 들더라고요 제가 오유를 오래했는데 보니보니 오유에는 다이어트에 성공하신 분들이 많이시더라고요 그래서 도움을 받고자 이렇게 글을 올립니다 제가 1주동안 매일매일 하루에 1시간에서 1시간30분정도 걷기를하고 줄넘기를 1000개 정도 하고 있습니다. 이정도로 해도 살을 뺄수 있을까요? 또 그전에보니까 어떤 다이어트에 성공하신분이 올린 글을 보니까 유산소 운동전에 근육을 키울수 있는 운동을 하는게 좋다고 하셨는데 정말 그게 도움이 되는 지좀 알려주세요 또 어떤 운동을 얼마나 해야되는 지돔 자세히 알려주세요. 감사합니다