오늘로 작심 3일은 넘었내용 ㅎㅎㅎㅎ

 

근디............오늘 에슐리가서 배터지게 먹었음 식단 실패!!!!!

 

운동

 

하체 닥치고 스쿼트 8셋 ,컬 4셋 , 런닝 각도 높여서 15분, 자전거 20분

 

밥을 든든하게 먹어서 그런지 스쿼트가 힘있게 잘되내요. 이게 밥의 힘인가요 ㅎㅎㅎ

 

오늘 헬스장의 인원이 급격하게 줄었습니다. 금요일이라서 그런가요?

 

다들 운동들 가셨죠? ㅋㅋㅋㅋ

 

힘내서 운동해요