-아침: 8시
콩밥 (종이컵 1컵) + 콩나물 무국 + 배 1쪽 + 시금치나물 + 무채무침 + 계란 장조림 흰자만 1개 반
- 이소라 옆구리 : 30번
- 벤치 딥 : 10번씩 3세트
- 팔굽혀펴기 (무릎대고) : 15번씩 3세트
- 덤밸 킥 백 (1kg짜리 아령들고) : 10번씩 3세트
- 크런치 : 15번씩 3세트
- 레그 레이즈 : 20번씩 3세트
- 점심: 1시
고구마 2 덩어리 + 딸기 3개 + 오이 3쪽 + 아몬드 5개 + 브로콜리 2쪽
- 일보느라 40분 정도 걸어다니고 계단도 오르락 내리락...
- 저녁: 5시
콩밥 (종이컵 1컵) + 콩나물 무국 + 오이고추 1개 + 시금치나물 + 무채무침 + 소고기 버섯 장조림 (종이컵 반컵)
- 유산소 운동: 걷기만 2시간
잘 뛰려고 많이 먹어줬는데도 못뛰겠어요..
계속 멍청하게 걷기만 하다가, 집에 오자마자 잠들었어요...
뛰어야 살이 빠진댔는데..
걷는건 살 안빠진댔는데...
많이 쳐먹는데도 왜이럴까요?
먹은것도 다 못빼고, 오히려 살이 더 쪘을것 같아요.
먹을게 생각난다거나, 운동이 하기 싫다거나 한건 전혀 아닌데
뛸 힘이 분명히 있는데도 안뛰어지고
모르겠어요
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