오늘은 먹자판국 식단은 개판 ㅋㅋㅋㅋ났음... 아오 ㅋㅋㅋ

 

소고기 로스구이, 카레, 닭가슴살 셀러드 .. 적고보니 그렇게 개판은 아니내요;;;

 

운동은 자전거 20분 등 풀업 6셋 해하고 로우 땡겼는데 힘이 안들어가요..

 

시간이 모지라서 마무리 운동은 못하고 복근 마무리 하고 목욕으로 근육 풀어줬습니다.

 

목욕탕 딸린곳이라 그런지 너무 좋아요 ㅎㅎㅎ

 

피부가 아효 ㅋㅋㅋ 미백제가 따로 필요없내요!!

 

백돼지가 되어가고있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

다들 열심히 운동하고 계시져 ?