평범한 인간은 상상할 수 없는 괴력을 가진 슈퍼히어로들은 어떤 운동을 할까?

또는 어떻게 운동을 하면 슈퍼히어로의 괴력을 가질 수 있을까?

미국의 여성 피트니스 관련 블로거가 위의 질문을 바탕으로 ‘슈퍼히어로 운동 교본’을 만들었다.

이 운동 교본은 각기 다른 능력을 가진 슈퍼히어로의 신체적 특성에 상상력을 더해 탄생했다.

 

아이먼맨은 하체 및 팔 근육 강화 운동에 중점을 뒀고,

건물과 거미줄에 매달려야 하는 스파이더맨은 팔 근육 운동을 주로 하는 식이다.

 

각 슈퍼히어로가 가진 능력을 종합적으로 고려해 나온 운동법이라는 평가다.

딱딱하고 재미없는 피트니스 운동을 재미있게 할 수 있다는 것이 이 운동법의 장점이다.

자기가 좋아하는 슈퍼히어로를 흉내 내는 재미가 있다는 것이다.

 

울버린, 헐크, 천둥의 신 토르 등 슈퍼히어로 캐릭터도 매우 다양하다.

만화 같은 그림으로 표현된 운동 방법 또한 이 교본이 인기를 끄는 이유다.