안녕하세요 저는 몇일후에 학교를가야하는 고등학생인데요 밤에 잠을 못자서 아침에 해뜨고 나서야 잠이들어요ㅠ.ㅠ 머 올여름방학때 열대야다 머다 해서 잠안자고 딴거하고 친구랑 밤에 영화관가고 게임하고 그러다 점점 밤에 잠드는시간이 늦춰지더니 결국 낮과밤이 바뀌고말았습니다 ㅡ,.ㅡ 이제곧 새학기가 시작되서 아침일찍학교가서 수업열심히 들어야하는데 이거원 해뜨면 잠이드니 학교생활제대로 해낼지 모르겠습니다 ㅜ.ㅜ 이제 빨리 습관을 정상적으로 되돌려야할텐데 그게잘 안됩니다 ㅜ.ㅜ 오유유저 님들 밤에잠 잘오게하는방법 없으까요?