제가 일끝나고 집에 딱 오면 7시 좀 넘습니다.

 

집에오자마자 바나나1개 고구마1개 초콜렛한알 먹고 옷갈아입고 헬스장 도착하니 7시 40분쯤 됐습니다.

 

유산소30분-스트레칭-근력운동-스트레칭-유산소10분 하고 집에오니 10시!

 

헬스장 시작한지 얼마안되서 어리버리까느라 시간이 좀 걸렸네요;;

 

집에와서 씻고 계란후라이2개, 파프리카 반개, 우유 반컵 정도 먹고나니 거의 11시 ㅠㅠ

 

저녁에 운동하시면 밥 시간이랑 종류를 어떻게 하시나요?

 

참고로 저는 근력키우면서 체지방 조금 줄이려고 운동시작한거에용.

굳이 빡센 다이어트 목적은 아니에요.