한달 전쯤 몸무게를 쟀을땐 64kg 이였다가

일주일이 지난후 몸무개를 잴땐 67kg,

한 이주일 지난후 몸무개를 쟀을땐 다시 64kg

지금재보니 66kg이네요

딱히 하는 운동은 없고.. 오히려 요새 주전부리가 부쩍 늘어난 느낌인데 몸무게가 많이 왔다갔다거려요.

게다가 몸을보면 말라보이는데 맹꽁이마냥 배만 툭 튀어나온 체형이고요..

어떻게 해야 몸무게를 좀 고정시킬?수 있을까요?

그리고 복부비만..에 하체는 경도비만 같은데 좋은 운동있을까요?