안녕하세요. 다이어트 게시판은 처음이네요. 질문을 드리려고 찾아왔습니다.
세상이 흉흉하고 또 건강하게 살고 싶다는 생각도 들고 해서요.
체형은 마르지도 뚱뚱하지도 않은 체형이지만 최근에 실내 활동밖에 안 했더니 살이 조금 불고 있습니다.
다이어트 삼아서 요즘 가까운 산에 자주 다니고 있는데요,
몸 전체적으로 균형 잡힌 체형과 근력을 갖추고 싶고, 또 허리에 경미한 척추측만증이 있어 이것도 개선할 수 있도록
운동할 방법에 대한 조언을 받고 싶습니다.
최종적인 목표는 건강한 체형, 체력, 그리고 위기상황에서 호신할 수 있을 정도의 근력을 기르는 것입니다.
요즘 하는 일의 특성상 헬스장이나 실외로 나가긴 어렵고, 실내에서 간단한 도구를 갖고, 혹은 도구 없이
운동할 방법을 알고 싶습니다. 혹시 이런 것과 관련된 사이트가 있다면 그런 것도 좀 추천을 부탁드립니다.
감사합니다.
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