제가 산악용 자전거를 타는데요, 이걸로 근육도 보강하고 체지방도 빼면서 10키로정도 감량을 목표로 하고 있습니다~

 

 어제 병원가서 보니까 177.5cm  77.6kg 이더라구요... 빠진지 알았는데 늘었어요ㅠ

 

자전거가 전신운동이라서 온몸에 근육을 쓰긴 할텐데요, 중간중간에 스트레칭 하면서 계속 자전거만 탄다면~

 

몸이 이쁘게 빠질지 궁금합니다~

 

지금 운동하기 전보다 3키로정도 오히려 더 쪘는데요, 붓기 빠지고 배 들어가고 몸이 전체적으로 다부져진 느낌이에요~

 

체중감량을 목표로 매일 운동하고, 저염식, 저칼로리, 채식 위주로 술도끊고 요즘 한달째 운동하고 있거든요.

 

한달가까이 타면서 므틉으로 천키로정도 탔어요ㅋ

 

그런데, 살이쪄서 어깨도 넓어졌는데, 살빠지면 어깨도 같이 좁아질까봐 걱정이네요ㅠㅠ 이게 가장 큰 걱정이에요. 어깨 없어질까봐요ㅠㅠ

 

 

자전거로 살빼면 어깨까지 같이 좁아질까요? 어깨는 그대로 살만 빠질까요? 같이 빠지면 안되는데ㅠㅠ