안녕하세요 나날이 살이 쪄 가고있는 27세 취업준비생 이에요,,

작년 6월까지 직장생활 하다, 집안일로 그만두게 되어 

학원다니면서 편히 먹고 자고 하다보니 

예전부터 날씬한몸은 아니었지만 

요즘 급격히 살쪄가는게 느껴지네요,, 

다이어트에 대한 지식도 없고, 저 혼자 마냥 운동하는것보 다는 

다이어트 중이시거나 성공하신분들 에게

의견좀 여쭙고  싶어서 글 써보아요 ㅎㅎㅎ

집에있는 운동 기구는,,

1.싸이클

2.홈쇼핑에서 판매하던, 유상철씨였나,, 그 위에 올라서서 허리 빙글빙글,

3.이것도 홈쇼핑에서 판매하던, 윗몸 일으키기 할수 있는 기구? 양옆에 손으로 잡을수 있는 끈도 달려 있구요,, 

4.역기? 처럼 생긴것과, 추를 빼고 끼우는게 가능한 아령같이 생긴?? 그런것,

5.집주위 학교 운동장

음식조절을 할수있는건,,, 아,, 워낙 술 고기를 좋아해서 ㅠㅠ 

전에 덴마크 다이어트 두번해서 6 kg씩 감량했는데 끝나는날부터 포풍흡입해서 요요가 두배로 ㅠㅠ 

의지력이 약해서, 그리고 살을 왜 빼야하는지 전혀 몰랐지만, 

가족병력과, 재취업, 4월초에 동창이 결혼을 하는데, 친구들에게 좋은모습을 보여주고 싶어서,

그리고 어머니의 간절한;; 제발살좀빼 돼지아들아, 난 널 분명 뚱뚱하게 낳지 않았단다 멋진모습을 보여다오!

라고 매일 말씀하세요,,ㅎㅎ

이제 맘 독히먹고 식단조절과 습관적인 운동을 통해 체중 감량을 하려고 합니다, 

닥치는대로 운동하는것도 좋지만, 조금더 효율적인 방법을 알고자 

도움을 요청합니다,, 도와주세요 !!!

현재 몸상태는,,, 173cm에 90kg입니다