봉 잡을때 손의 위치 질문.

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게시물ID : diet_44321짧은주소 복사하기
작성자 : 성숙한눈길★
추천 : 1
조회수 : 728회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/04/17 00:46:43

데드리프트/ 풀업 할때의 손잡는 위치가 궁금해 글을 써봅니다.

1. 손가락으로 감싸 쥐듯이

2.손바닥 전체로 감싸며

처음엔 2번의 모양으로 잡고 하였는데 굳은살이 너무 베기며 아파 1번으로 잡고 하고 있습니다.

그런데 1번이 안좋은 점이 손바닥 전체로 잡는게 아니라 2번으로 잡고 할때 보다 무겁게 들수가 없습니다.

(근데 악력은 늘어난 것 같아요)

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질문/ 어떻게 들어야 맞는건가요?

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