예전보다 그 무게가 수월해져서,,무게를 올리는데 (웨이트)

평생 운동할 거라고 해도 제가 들 수있 는 한계가 있는 건가요? 그러니깐 늘려도 되나요?

아니면 그냥 어느정도 선에서 멈춰야 하나요?

여자는 낮은 중량으로 여러번 하는 게 효과가 더 좋다는 말도있고

그러면 그 운동은 무산소가아니라 유산소가 된다는 말도있어서 헷갈리네요..

딴 말인데 다리 중량 계속 올렸더니 학원 계단 올라갈때 덜 힘들어서 좋아요 ㅋㅋㅋ