귀차니즘이 만들어낸 거룩한육체를 개조해보고자 운동 시작한지
이주째네요 ㅎ 예전 킥복싱 경험도있고 나름 운동좀 한다 생각했는데
좌절을 느꼇네요 ㅋㅋ 
제가 시작한 운동은 복싱다이어트구요 
대충 운동하는게 스트레칭후에 20분런닝머신 40분가량 복싱스텝 연습
복싱스텝 저게 운동이 정말많이 되더라구요 줄넘기 하는 효과비슷^^
그리고 다시 런닝머신 걷기 뛰기 같이30분 30분가량 무산소운동 스트레칭 마무리
평일에는 저렇게 하고있고 주말엔 토요일에 등산2시간 하고 적당히 먹으며
일요일까지 휴식 요렇게 진행하고 있는데 좀 무리하는거 같기도 한데
한주지나고 나니까 좀 나아지더라구요 혹시 좋은정보가 될만한거 있으면 알려주세여 ㅎ