ㅜ 177남자구요 오늘로 한달째입니다. 첫 무게는 89.2였구요 지금은 83.4입니다 . 일주일은 여행을 가서 운동을 못하고 먹기만 했어요 ㅜ 저는 시간이 많아 하루에 2번 운동합니다. 2시에는 집에서 맨몸크로스핏 저녁에는 8시에 헬스 웨이트 1시간 런닝20 사이클20 합니다 식단도 물론 조절합니다 단백질 위주 저염위주로 하는데 툑심일수도 있지만 살빠지는 속도도 더디고 정체기도 5키로 뺏을때 1주일 왔고 그 이후론 잘 안빠지네요 방법이 잘못됬는지 좀 알려주세요 ㅜ 설 전까진 많이빼구싶어서요 ㅜ 매일 체중을 측정하다보니 스트레스가 ㅜㅜ 이젠 안잴려구요 그리고 운동 한번으로 바꾸면 살 안빠질까요? 폰으로 작성하고 말주변이없어 글이 매우 지저분하네요 ㅜ 이해바래요
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