아진짜 돌겠네요

오늘 쌍수 3일짼데 결국 못참고 집에 있는 런닝머신 속도 4로 하고 4시간 걸었어요 ㄷㄷㄷ

유산소+웨이트 같이 하면 땀이 나서 그냥 집에 문 활짝 다 열고 땀안나게 걷기만 하다가 내려왔는데

이것도 다이어트 효과 있을까요?

그냥 움직였다는거에 의의를 둬야하나 ㅠㅠㅠㅠ

앞으로도 한 2주간 운동 못할건데 진짜 고민되네요

미용체중으로 빼는게 목푠데 그냥 쫄딱 굶기만 할수도 없고 ㅠㅠㅠㅠ