살빼기 시작한지 두달짼데; 

첫달은 좀빠지더니 

두쩃달은 잘 안빠지는데

운동 방법이 잘못됫나요? 

 몸풀기로 

팔굽혀펴기 20 스쿼드40 윗몸일으키기40 버피30    3셋트 

벤치프레스 12 4셋트  숄더프레스 15 4셋트 바벨로우 12 4셋트 

런닝 10으로 5분 6으로 3분  총 40분 달리구 

금요일 마다 하체운동 하는데요  운동방법이 잘못됫나요?  아님 좀더해야 할게잇으면 추천좀 해주세요