제가 마르지는 않았는데..
팔다리 살없고 배만 튀어나온? 외계인형 체형입니다.
수영한 7개월하다가 그만두고 다시 요요비슷하게 와서
지금 173cm 에 64kg 입니다. 뭐 안뚱뚱 하다고 생각할수도 있겠지만
지금 여러분의 팔뚝살과 다리살이 배에 붙어 있다고 보심 됩니다.
아 물론 얼굴하구요ㅋ
그래서 수영은 비염땜에 힘들거 같고..
1주일에 한번정도 해줄생각인데
월
화
수
목
금
토 7~8시 수영
8시 30분~ 9시 걸어서 귀가
9시~9시30분 복근운동,등운동
일 휴식
이런식으로요.
월화수목금에는 어떤운동을 해야 좋을까요?
이상하게 제가 저질체력? 근지구력도 딸려서
저희 어머니보다 덤벨 못해요.;; 15KG 15개한번에 하는정도? 하고 나면 힘들어서 다음엔 8개...
어떤식으로 해야될지 조언좀요.. 옷을입으면
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대충 이런 핏이 나와요.. ㅋㅋ 일자핏 ㅋㅋㅋ
조금 역삼각형까진 아니더라도 역삼각형에서 꼭지점 하나 빠진 몸정도 까지 하려고하는데 좀 도와주세요 ㅠ
수영은 어느정도 해서 수영장 가고싶지만 몸이안되서 못가겠어요
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