내이버 지식인에 트레이너라는분은 답변으로
체지방을많이감량시키며 근육을같이만들수는 없다하더라고요

예를들어 아침에 공복유산소운동시 체지방감량엔 뛰어나지만
근손실이오는것처럼요 ㅠㅠ...

진짜힘든가요 ㅠㅠ전몸무게는표쥰이긴한데 통통해요
160 49입니다 49~50왓다갓다ㅠ한5키로만빼서 
마른몸을만들고싶어요 근대 근육을만들고싶은데 ㅠ

그럼 처음엔 유산소로 체지방만빼고 난중에 빠진후에
근력운동도 같이 병행해야되나요?;