운동을 한거 같지가 않음..
집에서 맨몸운동으로 11kg 빼고 이제 몸무게 유지하면서 그뉵그뉵 해지고 싶어서
유산소 4km 뛰던거 반으로 뚝 자르고 나니
집에서 근력운동 해봐야 덤벨하나밖에 없어서 활용해서 할 수 있는게 몇가지 안되고 ..
셋트당 쉬는시간 30초 정도로 해서 하면 40분이면 끝나고
유산소 2km 뛰고 나니 ...
전에는 그래도 유산소 덕분에 할딱할딱하고 진짜 힘들고 그랬는데
지금은 운동을 한거같기도 하고 안한거같기도 한 애매한 느낌이 옴...
이게 지금 운동이 되는건지 어쩌는건지 ... 에효 ..
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