만약 학교나 일을 다나지 않고 24시간중 내 마음껏 운동시간을 정해서 할 수 있는 환경이면

어느시간대가 좋을까요?

아침운동은 상당히 힘들죠, 힘든만큼 다이어트, 살빼는데 더 많이 도움이 된다고 들었습니다

하지만 출근전 새벽부터 일어나서 운동한다는건 정말 보통 힘든게 아니긴 합니다




가장 만만한 저녁시간은

일단 운동하기가 제일 만만한 시간이지만, 

퇴근후 너무너무 피곤해서 운동하기 버거울때도 있지만 운동하다보면 피곤이 가시더군요

근데 이게 각성?효과 비슷한건지 저녁에 잠을 자야할 시간에도 말똥말똥해지는 부작용이 있더군요;;



그래서 생각한게

일때문에 불가능한 시간대이지만

오후 12~5시 사이가 왠지 제일 좋지 않을까 생각도 드네요



다른분들은 언제 운동하시는지, 어떻게 생각하시는지 궁금합니다

퇴근후 슬금슬금 늦은시간 운동하러 가는데, 잠을 자야할때 너무 말똥말똥 하다는 부작용때문에

퇴근하자마자 최대한 빨리 6시에 후다닥 하는 방향을 생각하고 있습니다