저번주에 데드리프트를 하다가ㅜㅜ

 

허리에 무리가 갔는지.. 다음날 앉고, 일어서고, 움직이는 것 조차 힘들 정도로

 

허리통증이 있길래..

 

계속 운동 쉬었습니다. 침도 좀 맞구요.

 

오늘이 아픈지 딱 1주일 째네요.

 

저번에 데드하고 아플때는 2일정도면 그냥 싹 가시던데..

 

혹시 정형외과(?)라도 가봐야되는 건가요.

 

지금 허리가 나아지긴 나아져서, 일상생활하기에는 큰 무리가 없는데..

 

허리 깊숙한 곳이 좀 아프고.. 씻으려고 숙이거나.. 허리에 조금 부담가는 자세만 잡으면

 

허리가 너무 너무 아프네요ㅜㅜ

 

그냥 계속 쉬어주는게 답일까요? 허리에 좋은 스트레칭을 자주 좀 해줄까요?

 

젠장ㅜㅜ.. 데드 중량 욕심내지 말껄..