게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
근력운동을 매일 해도 괜찮을까요?
게시물ID : diet_44831짧은주소 복사하기
작성자 : ㅇㅅaㅇ뭐래★
추천 : 2
조회수 : 2108회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/04/25 01:54:43
운동 이제 2주차인 여징어 입니다

헬스 PT를 시작했는데 배운게

덤벨 스쿼트
덤벨 데드리프트
덤벨 컬
덤벨 로우

이렇게인데 이걸 매일 매일 덤벨은 3kg짜리 
1세트에 20개씩 4세트 하고 있거든요..스쿼트는 갯수 늘려가면서 하고 있고..

근력 운동 같은 경우에는 상하체 나눠서 격일로 하라고 하던데

상관 없나요?
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호