처음 1주 2주는 온몸이 미친듯이 아팠습니다.

 

걸어도 아프고 뛰면 더아프고 숨만쉬고 있어도 아팠습니다. (그런데 전 이느낌이 좋습니다 하악하악 내가 살아있음을 느껴)

 

그런데 점차 시간이 지날수록 내가 어제 운동을 했나? 싶을정도로 멀쩡하고 체감하지 못하겠습니다.

 

늘 그렇듯 복근이 찢어질듯 하고 팔도 더이상 손가락 까딱할 힘도 없이 스마트폰이 천근만근 할정도로 하는데

 

그닥 근육이 더 붙었다 하는 느낌은 안드네요 ㅠㅠ

 

 

그래서 검색해보니 근육도 쉬는날이 있어야된다는데 안쉬고 계속하면 운동 효과가 많이 떨어지나요?