제가 작년 10월달부터였나.. 한달 좀 넘게 다이어트를 해서 5키로를 뺐었는데요

그때 다이어트한 내역(?)이에요

아침밥-시간없어서 굶거나 불량식품 (쫄쫄이,200원짜리 부셔먹는 라면)

점심밥-학교 급식 남기는거 없이 다 먹기

저녁밥-반의 반공기~반공기 천천히 꼭꼭 씹어먹으면서 고기반찬은 밥 다먹을때까지만 조금씩 먹기 국o 라면 한달에 두번

운동-매일 학교 갔다 와서 빌리의 부트캠프 베이직 하고 샤워

간식-안먹을려고 노력 노력을 하다가 정말 먹고싶으면 딱 조금만 덜어먹기

그렇게 해서

5키로를 뺐었어요. 그러다가 스스로 나 좀 빠졌네?? 싶어서 좀만 쉬다 하지~ 하고 쉰게 다시 시작하기가 힘들단 핑계로ㅜㅜ

지금까지 다이어트 없이 정말 프리하게 먹었구요 그렇게 뺐던 5키로 다시 꾸역꾸역 채운게 그제 일이네요ㅠㅠ

따지고보면 10월~11월 좀 덜먹으면서 다이어트 한 셈인데 열심히 잘 먹던 12월부터 뜬금없이 탈모가 오더라고요?
그게 과연 다이어트때문에 온 탈모일까요?

제가 이제 고등학교 올라가는데 교복이 고등학교껀 원래 짧고 타이트하게 나오는건지 치마가 무릎 위로 좀 올라오길래

위기감 느껴서 이제부터 정말 다시 다이어트 죽어라 해야겠구나 생각했어요

이미 한 번 해봤으니 딱히 못할것같진 않은데 한가지 걸리는게 탈모네요ㅠㅠ

이젠 빠질만큼 빠진건지 뭔지 한창 빠질때(하루 200개씩은 빠졌어요 세봐서 알아요..)보다

반밖에 안빠지는정도로 줄어들었어요. 그런데 다시 다이어트를 하면 또 머리가 빠질까봐ㅠㅠ

그게 걱정되서 맘 놓고 시작을 못하겠어요 살빼는게 정말 급한데!!

탈모 없이 다이어트하는 방법좀 알려주세요ㅠㅠ