오늘 새벽에 문득 나 뚱뚱하다고 놀렸던 아이들 얼굴이 상큼하게 떠올라서ㅎㅎㅎㅎㅎ......

새벽에 갑자기 욱해서 하늘자전거 1000번 다리 위아래로 들었다 내렸다 300번 했네요....(엄마한테 오밤중에 뭔 짓이냐고 욕들음..ㅋ...)

 

아침에 일어나자마자 다이어트 모드에 들어가서

아침 밥 2/3공기, 고등어 1/3토막

점심 고구마 2개

저녁 밥 2/3공기, 쇠고기양파 볶음(.....)

 

오늘운동은

댄스휘트니스 50분

불벅지, 기아팔뚝 체조 각각 3세트씩 총 6세트

L자다리 아침 저녁 각각 30분씩 총 1시간

 

처음이니까 가볍게, 몸에 무리 안가게.....흐흐흐 근데 힘들어죽을것같다는건 함정

내일은 무산소+유산소 병행하려구요 에효

일주일씩 경과 올려....도 되나요?

 

중학생 여자.

160 55.

 

목표

160 47