궁금한점이 있네요 유산소운동 꼭 해야 지방 빠지나요?

요즘에 스쿼트/데드리프트/풀업/벤치/바벨로우 등등 고중량 저반복으로 해서 하고 있는데요

점점 몸무게가 늘고 있네요 원래 몸이 좀 말라서 살좀 찌는걸 바랬지만 궁금해져서요

지금 찌고 있는게 살인지 근육인지.. 

그리고 좀 걸리는게 있는데 요즘 잠을 제대로 못자고 맨날 새벽에 머먹고.. 식사시간도 엉망이라서 질문드립니다.